Développement personnel et conseils bien-être

Vous trouverez régulièrement sur ce blog, des conseils sur la santé, le bien-être, des pensées positives et des éléments qui favoriseront votre développement personnel.Inspirez-vous en, à consommer sans modération.

s'affiner sans frustration

Je vous invite à lire à appliquer les petits conseils ci-dessous pour vous affiner sans frustration

1-Boire de l’eau avant les repas réduit la sensation de faim
2-Faire de la marche pour brûler des calories
3-Manger un fruit, une assiette de crudité ou une soupe avant le repas

affiner 4-Ecouter de la musique pendant le sport pour se dépenser plus
5-Se muscler dans la vie quotidienne
6-Ne pas se priver de collation
7-Faire des gommages de la peau pour réduire la cellulite
8-S’autoriser une gourmandise occasionnellement

 9-Faire des massages pour atténuer la cellulite
10-Manger dans un endroit calme pour augmenter la sensation de satiété
11-Tonifier la peau avec des jets d’eau fraîche
12-Manger dans des assiettes plus petites
13-Penser aux protéines (mais pas trop)
14-Miser sur les aliments complets
15-Ne pas diaboliser les matières grasses
16-Profiter de toutes les occasions pour bouger !

pas victime

Lorsque vous venez de vivre une épreuve qui vous affecte, dites vous que vous n'êtes pas une victime, mais que vous êtes un survivant. Sentez alors la force qui est en vous.

Prédire l'avenir

Le meilleur moyen de prévoir votre avenir, c'est de le créer vous-même dès aujourd'hui. A vous d'agir.

Train de vie

La vie est comme un train, il y a différentes étapes, n'attendez pas le terminus pour vous réveiller.

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